来源:互联网新闻 时间:2020-04-29 02:44
不管是前一天加班到昏天黑地,还是聚会宿醉,没有睡好的早上整个人都面有菜色,黑眼圈、浮肿等等状况都跑到了日常精心护理的面部,那么下面介绍12个小窍门,帮你摆脱疲劳感,让你看起来不是那么疲惫!
1、 小运动
一起床就先做一些简单的运动,让血液活络起来,脸也会比较有血色,也藉由运动唤醒妳的器官、骨头和肌肉。
2、睡前不玩手机
明明已经熬夜了,睡前就不要再用手机了,光线会抑制褪黑激素的分泌,没有褪黑激素不但会睡不好,也会让人变老,甚至影响免疫系统的作用。
3、冷水洁面
用冷水洗脸不但让妳马上清醒过来,也可藉由冰镇效果让毛孔紧缩,也让肌肤紧致。
4、补充维生素
早餐吃一些葡萄柚、橘子或柠檬,丰富的维他命C可以提升妳的精神,神奇的是,就算是用闻的也有效果,所以喷上柑橘味的香水也有用哦。
5、简单的穴道按摩
做一些手部的穴道按压,姆指和食指间的穴道,可以为妳快速的带来能量,也能促进血液的循环。
6、喝水
喝大量的水,水是最好的饮料,不管妳前一晚有没有睡好,水都可以为身体带来能量。
7、实践的20/20/20规则
每20分钟花20秒,看20英尺远的东西,可以让妳的眼睛得到休息。
8、穿着鲜艳
穿上鲜艳色彩的服装,亮丽的色彩会反射在妳的脸上,让妳的气色看起来更好。戴上抢眼的耳环,同样是色彩反射的原理,也能因为耳环而转移妳气色不好的事实,露出耳环也让妳看起来更有精神。如果妳什么都懒的做,戴上一副大大的太阳眼镜,让疲态变成风格。
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