瘦弱小伙变身“大块头” 拿下世界健美大赛冠军

昨天（9月1日），在自己简陋的健身工作室内，赵章雷和伙伴们正汗如雨下地训练，随着肌肉的拉伸，他身上的肌肉群青筋暴突，堪称“壮观”。就在10天前刚刚结束的2016年阿诺德传统赛暨健身博览会香港站中，他就用自己的这一身肌肉将评委征服，获得男子古典健美171厘米组的比赛冠军，成为温州健美史上第一个世界级男子冠军。

爱上健身“受气包”变猛男

很难想象，眼前的这个体重150斤的肌肉“猛男”，在10年前是个100斤出头的俊俏少年。按照赵章雷自己的话说，俊俏还有一个意思就是比较“娘”，因此在小时候瘦弱的他没少受其他小伙伴的欺负。

“由于长得比较瘦弱，经常在学校里被同学欺负，当时我的愿望就是让自己变强壮，拥有一身健硕的肌肉。”赵章雷从小就有这样一个成为肌肉男的愿望。

但是由于生活和工作的各种限制，他的这个愿望在2006年之前一直没有能够付诸现实。20多岁是一个喜欢疯喜欢玩的年龄，有一段时间，工作之余，喜欢热闹的他经常和朋友出入酒吧，被称为“酒吧小王子”。

这样糜烂的生活让赵章雷有一种深深的危机感，这不是他想要的生活。终于在2006年的一天，他决定将自己梦想付诸实践，他准备开始健身，过上健康的生活。

但是赵章雷的健美之路也并非一帆风顺：“2006年我开始健身时，家里人说我不务正业，并不支持，我当时在机械厂做学徒，一个月只有300元的工资，去健身房办不了年卡，我就办次卡，一步步坚持下来。”据他介绍，在机械厂做机械工的时候，只能每天利用午休和晚上挤出时间训练，前面的5年时间，他的健身方式缺乏系统性和专业性，因此效果并不好。同时健身要长肌肉，需要摄入大量的热量和蛋白质，仅仅在吃方面，这就是一笔不菲的支出，对于一个刚走上社会的年轻人，当时的困难可想而知。

但是凭借自己的毅力和努力，身上的肌肉线条逐渐清晰，从2012年开始，他参加各种健美比赛，并且取得了不错的成绩，在健美的圈子里开始小有名气，也有了个霸气的外号“雷神”。

全中国只有四个人拿过这个冠军

在健身过程中，赵章雷也走过弯路。2012年，他第一次参加比赛就拿到了亚军，自信心爆棚。为了追求更强壮更大块头的肌肉，他没有刻意控制自己的饮食，将自己原本140斤左右的身材，吃成了180斤的巨无霸。

“虽然那样看上去肌肉很粗大，但是线条和美感没有了，违背了我当时练习健美的初衷。”而这期间，他也和一些健美前辈有所交流，得到了许多专业性的意见和指导，让他意识到，不能一味追求大块头，而是需要提高肌肉的质量和美感，有了这些良师益友给出的专业性的指导后，赵章雷这才真正开始了系统和专业的训练，这期间，他的肌肉在质量和美感上都有了质的提高。

2014年，赵章雷开始在全国性的比赛中获得冠军，2015年更是井喷式爆发，连续拿下了八个级别冠军和两个全场冠军。

今年8月21日，在2016年阿诺德传统赛暨健身博览会香港站男子古典健美171厘米组的比赛中，他更是击败了来自世界各地的健美高手，成为冠军。他也是史上第一个获得该项殊荣的温州人，而在该项比赛中，迄今为止中国也仅有四人曾经达到过这个高度。

在比赛中取得不错的成绩后，2014年他成立了自己的健身工作室，全国各地有许多慕名而来的学员。作为金牌教练，他的一对一教学，最多每天上10节课，对于初学者的收费通常不会很高，但对于全国各地来取经的“教练级”的学员，由于教学的内容不一样，收费会高一些。

赵章雷的学员们讲起他参赛的状态，是大大地“服”。“我跟着他学习了一年多了，每天在工作室练习，是一件非常枯燥而且痛苦的事，虽然教练已经是非常强壮了，但是他每天除了睡觉，几乎都在健身房度过，他有现在的成就完全是勤奋的结果。”

他要冲刺健美界“奥运会”

从几年前开始，由于出色的肌肉线条，让他成为一款营养品的代言人，目前他的服装和营养品均有专业的公司赞助。

这让他参赛时，少了后顾之忧，而他在全国各地也有许多粉丝，许多人慕名前来找他学习取经，更多人则直接表达了要拜他为师的愿望。但想进入他的健身工作室却并非易事。“在我这里，我不看肌肉条件，我看你的毅力，你外形条件再好，但是不努力也吃不了苦，我的工作室就不欢迎你。”赵章雷明确表示，健美需要持久毅力和努力，否则不可能成功。

“饮食和训练决定体形，每天保证两小时训练，方向和方法对了，努力就不会白费。”赵章雷还想培养专业的健美运动员，但更想用自己的观念影响身边的人，让有追求的人都能拥有自己想要的好身材。“对好体形的追求也是对生活品质的一种追求。”